Incorporar el ejercicio en una agenda ocupada puede parecer todo un desafío. Entre las responsabilidades laborales, familiares y personales, a veces parece imposible encontrar tiempo para dedicar a la actividad
Autor: Claudia Salas
El core, también conocido como la zona central de nuestro cuerpo, juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. Un core fuerte no solo mejora nuestra postura y
El entrenamiento en intervalos, también conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training), es una forma eficaz y popular de ejercicio que puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar.
Correr es una de las formas más efectivas de ejercicio cardiovascular, ya que no solo ayuda a mantenerte en forma, sino que también mejora tu salud y bienestar en general.
Correr es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud y el bienestar. Para los principiantes en este deporte, es fundamental comenzar con los ejercicios adecuados